Voksne

Vandaerobic

Store bassin, dybe ende
Fra 16 år

Beskrivelse:

At træne i vand kan have mange fordele:

  • Belastning af leddene er mindre
  • I vand til halsen føler du vægten reduceret til ca. 10 %. Du oplever derfor en øget bevægelsesfrihed. Bevægelsen lettes, så bevægelser, du ikke kan lave på land, bliver mulige
  • Vandtrykket indvirker positivt på kroppen. Her tænkes bl.a. på hjertekredsløbet og åndedrættet, der gennem dette pres fra vandet stimuleres og styrkes
  • Vandets turbulens har desuden masserende virkning på huden

Vandaerobic foregår i det store bassin til musik afstemt til øvelserne i vandet. Såvel nybegyndere som øvede kan deltage, og det er op til den enkelte, hvor kraftfuldt øvelserne udføres.

Vandaerobic er specielt for dig, som gerne vil komme i god form, eller trænger til at stramme op på mave, balder og lår. Få det bedre med dig selv – gå til vandaerobic i Hobro Svømmeklub. Du kan tilmelde dig til hold enten mandag, torsdag eller begge dage.

Der er adgang til omklædningen og sauna 15 minutter før og efter lektionen, ligesom der er mulighed for at nyde det ekstra varme vand i det lille bassin efter træning.

Tilmeld